Fornecer referencial teórico-prático para elaboração de programas de treinamento das capacidades motoras relacionadas ao Esporte, com ênfase na força, velocidade, resistência e flexibilidade.
1. Programa de Treinamento Esportivo. 2. Capacidade Físicas. 2.1. Velocidade 2.1.1. Aceleração 2.1.2. Velocidade Máxima 2.1.3. Resistência de Velocidade 2.1.4. Agilidade 2.1.5. Mudança de Direção