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Estratégias de Treino para desenvolvimento de força e hipertrofia muscular-Vídeo 2-CrossFit

por Guilherme Telles

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Sobre a aula

Nesse vídeo, o doutorando Guilherme Telles discorrerá sobre o impacto do treinamento de CrossFit sobre a força muscular (riscos e benefícios).
O doutorando Guilherme Telles tem se dedicado à divulgação científica na área de Educação Física
Instagram: @_canaldogui
Youtube: Canal do Gui - https://www.youtube.com/channel/UCWl4fvMoqnX1KgpDAqnFVoA/featured

Disciplina

EFB0105-2 Fisiologia da Atividade Motora I

EMENTA

1.Revisão de conceitos da fisiologia do músculo esquelético
2.Efeito do exercício agudo sobre o músculo esquelético
3.Adaptações músculo-esqueléticas ao treinamento físico aeróbico contínuo e intermitente, treinamento de força para hipertrofia, treinamento concorrente, treinamento para melhora na flexibilidade.
4.Revisão de conceitos da fisiologia do sistema nervoso autônomo e sistema cardiovascular
5.Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo dinâmico e estático
6.Efeito do treinamento físico no sistema cardiovascular (repouso e durante a realização do exercício físico)
7.Prescrição de treinamento físico com base nas respostas cardiovasculares.

Objetivo

Propiciar aos alunos do Bacharelado em Educação Física e Esporte, conhecimentos básicos de Fisiologia do Exercício, discutindo as adaptações fisiológicas agudas e crônicas ao exercício físico, bem como, os mecanismos responsáveis por essas adaptações. Em Fisiologia da Atividade Motora I, será dada especial atenção a fisiologia muscular, nervosa e cardiovascular. Ao concluir a disciplina, o aluno deve ter adquirido conhecimentos abrangentes e estar capacitado a relacionar fisiologia do exercício às outras disciplinas do currículo.

Índice de vídeos da disciplina

  1. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 1
  2. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-Vídeo 1-Treinamento funcional/ Treino com instabilidade
  3. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 1
  4. Bases fisiológicas da flexibilidade-Vídeo 1
  5. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo aeróbio-Vídeo 1
  6. Adaptações cardiovasculares ao treinamento físico aeróbio
  7. Aula Triagem Cardiovascular Pré-Participação - 2020
  8. Triagem de Risco Cardiovascular para a Prática de Exercícios Físicos - 2020
  9. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 2
  10. Estratégias de Treino para desenvolvimento de força e hipertrofia muscular-Vídeo 2-CrossFit
  11. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 2
  12. Bases Fisiológicas da Flexibilidade- Vídeo 2
  13. Respostas cardiovasculares ao exercício agudo de força (resistido estático)- Vídeo 2
  14. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 1
  15. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 3
  16. Estratégias de treino para desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo3- Treino Concorrente
  17. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo (resistido dinâmico)- Vídeo 3
  18. Aula Teste Ergométrico Análise da Saúde - 2020
  19. Aula Teste Ergométrico Execução - 2020
  20. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo 4-Treinamento com oclusão vascular
  21. Analise Teste ergométrico Caso 1
  22. Aula Teste Ergométrico Análise da Condição Física - 2020
  23. Análise Teste Ergométrico Caso 4
  24. Aula Prescrição Populacional -2020
  25. Aula Prescrição Individualizada - Princípios do Treinamento - 2020
  26. Aula Prescrição Individualizada - Tipo, frequência e duração - 2020
  27. Aula Prescrição Individualizada - Intensidade - 2020
  28. Aula Prescrição Individualizada - Execução e Progressão - 2020
Pró-Reitoria de Graduação
Telefone: +55 11 3091-9942