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Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo 4-Treinamento com oclusão vascular

por Guilherme Telles

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Sobre a aula

Nesse vídeo o doutorando Guilherme Telles discorrerá sobre a estratégia de oclusão venosa e estresse metabólica e sua repercussão sobre o ganho de massa muscular.
O doutorando Guilherme Telles tem se dedicado à divulgação científica na área de Educação Física e Esporte.
Instagram: @_canaldogui
Youtube: Canal do Gui - https://www.youtube.com/channel/UCWl4fvMoqnX1KgpDAqnFVoA/featured

Disciplina

EFB0105-2 Fisiologia da Atividade Motora I

EMENTA

1.Revisão de conceitos da fisiologia do músculo esquelético
2.Efeito do exercício agudo sobre o músculo esquelético
3.Adaptações músculo-esqueléticas ao treinamento físico aeróbico contínuo e intermitente, treinamento de força para hipertrofia, treinamento concorrente, treinamento para melhora na flexibilidade.
4.Revisão de conceitos da fisiologia do sistema nervoso autônomo e sistema cardiovascular
5.Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo dinâmico e estático
6.Efeito do treinamento físico no sistema cardiovascular (repouso e durante a realização do exercício físico)
7.Prescrição de treinamento físico com base nas respostas cardiovasculares.

Objetivo

Propiciar aos alunos do Bacharelado em Educação Física e Esporte, conhecimentos básicos de Fisiologia do Exercício, discutindo as adaptações fisiológicas agudas e crônicas ao exercício físico, bem como, os mecanismos responsáveis por essas adaptações. Em Fisiologia da Atividade Motora I, será dada especial atenção a fisiologia muscular, nervosa e cardiovascular. Ao concluir a disciplina, o aluno deve ter adquirido conhecimentos abrangentes e estar capacitado a relacionar fisiologia do exercício às outras disciplinas do currículo.

Índice de vídeos da disciplina

  1. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 1
  2. Exemplo de Medida Auscultatória da Pressão Arterial
  3. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 1
  4. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-Vídeo 1-Treinamento funcional/ Treino com instabilidade
  5. Bases fisiológicas da flexibilidade-Vídeo 1
  6. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo aeróbio-Vídeo 1
  7. Adaptações cardiovasculares ao treinamento físico aeróbio
  8. Aula Triagem Cardiovascular Pré-Participação - 2020
  9. Triagem de Risco Cardiovascular para a Prática de Exercícios Físicos - 2020
  10. Estrutura e função das fibras musculares-um breve histórico-Video 1
  11. Métodos em histologia para avaliação do tipo de fibras musculares
  12. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 2
  13. Medida da Pressão Arterial com o Finometer
  14. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 2
  15. Estratégias de Treino para desenvolvimento de força e hipertrofia muscular-Vídeo 2-CrossFit
  16. Bases Fisiológicas da Flexibilidade- Vídeo 2
  17. Respostas cardiovasculares ao exercício agudo de força (resistido estático)- Vídeo 2
  18. Estrutura e função das fibras musculares-um breve histórico-Video 2
  19. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 1
  20. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 3
  21. Estratégias de treino para desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo3- Treino Concorrente
  22. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo (resistido dinâmico)- Vídeo 3
  23. Aula Teste Ergométrico Análise da Saúde - 2020
  24. Aula Teste Ergométrico Execução - 2020
  25. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo 4-Treinamento com oclusão vascular
  26. Analise Teste ergométrico Caso 1
  27. Aula Teste Ergométrico Análise da Condição Física - 2020
  28. Análise Teste Ergométrico Caso 4
  29. Aula Prescrição Populacional -2020
  30. Aula Prescrição Individualizada - Princípios do Treinamento - 2020
  31. Aula Prescrição Individualizada - Tipo, frequência e duração - 2020
  32. Aula Prescrição Individualizada - Intensidade - 2020
  33. Aula Prescrição Individualizada - Execução e Progressão - 2020
Pró-Reitoria de Graduação
Telefone: +55 11 3091-9942