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Programa de Treinamento Esportivo

Licença de uso

Sobre a aula

1. Programa de Treinamento Esportivo 1.1. Princípios do Treinamento Físico 1.1.1. Sobrecarga 1.1.2. Especificidade 1.1.3. Diferenças individuais 1.1.4. Reversibilidade

Disciplina

ACH0558-4 Programa de Treinamento Esportivo

EMENTA

Módulo 1: Capacidades motoras
1.1. Força - conceitos e métodos de treinamento
1.2. Velocidade - conceitos e métodos de treinamento
1.3. Resistência - conceitos e métodos de treinamento
1.4. Flexibilidade - conceitos e métodos de treinamento

Módulo 2: Periodização do treinamento esportivo
2.1. Modelo clássico
2.2. Modelos contemporâneos

Módulo 3: Controle e monitoramento do treinamento esportivo
3.1. Testes de desempenho
3.2. Marcadores bioquímicos
3.3. Ferramentas psicométricas

Objetivo

Fornecer referencial teórico-prático para elaboração de programas de treinamento das capacidades motoras relacionadas ao Esporte, com ênfase na força, velocidade, resistência e flexibilidade.

Índice de vídeos da disciplina

1. ACH 0558 - 1 AULA - Apresentação
2. ACH 0558 - 2 AULA - Princípios do Treinamento Físico/Esportivo
3. ACH 0558 - 3 AULA - Capacidades Físicas - (PARTE 1) - Introdução
4. ACH 0558 - 4 AULA - Capacidades Físicas - (PARTE 2) - Força e Resistência Muscular
5. ACH 0558 - 5 AULA - Capacidades Físicas - (PARTE 3) – Potência
6. ACH 0558 – 6 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 4) – Potência
7. ACH 0558 – 8 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 5.1) – Potência
8. ACH 0558 – 7 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 5) – Potência - Velocity Based Training
9. ACH 0558 – 9 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 5.2) – Potência
10. ACH 0558 – 10 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 6.1) – Velocidade
11. ACH 0558 – 11 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 6.2.) – Velocidade
12. ACH 0558 – 12 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 6.3) – Velocidade
13. ACH 0558 – 13 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 7.1) – Resistência
14. ACH 0558 – 14 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 7.2) – Resistência para Esportes Intermitentes
15. ACH 0558 – 15 AULA – Capacidade Físicas – (PARTE 8) – Flexibilidade
16. ACH 0558 – 16 AULA – Periodização do Treinamento Esportivo – (PARTE 1) – Periodização Clássica
17. ACH 0558 – 17 AULA – Periodização do Treinamento Esportivo – (PARTE 2) – Periodização Clássica
18. ACH 0558 – 18 AULA – Periodização do Treinamento Esportivo – Periodização em Blocos
19. ACH 0558 – 19 AULA – Periodização em Blocos – Estudos de caso
20. ACH 0558 – 20 AULA – Monitoramento e controle do Treinamento Esportivo

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