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Sobre a aula

Vídeo-aula da disciplina Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I que trata sobre princípios do treinamento físico da corrida, tais como aquecimento, alongamento, musculação, duração, intensidade e frequência dos treinos.

Disciplina

EFB0101-1 Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I

EMENTA

1.Conceitos do treinamento aeróbio
2. Bases fisiológicas e metodológicas do treinamento físico
3. Avaliação da capacidade aeróbia
4. Treinamento da capacidade aeróbia
5. Reavaliação da capacidade aeróbia

Objetivo

Oferecer ao aluno os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre.

Índice de vídeos da disciplina

  1. Apresentação da disciplina Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I
  2. Nutrição
  3. Princípios do treinamento físico
  4. Biomecânica da corrida
  5. Adesão às práticas esportivas
  6. Esporte: da performance ao envelhecimento - Parte 01
  7. Esporte: da performance ao envelhecimento - Parte 02
Pró-Reitoria de Graduação
Telefone: +55 11 3091-3290