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Sobre a aula

Vídeo-aula da disciplina Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I que trata sobre aspectos alimentares e hidratação na prática esportiva.

Disciplina

EFB0101-1 Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I

EMENTA

O treinamento da capacidade aeróbia propicia a evolução do praticante para exercer tarefas motoras com maior eficiência sistêmica. Isso é percebido por redução de variáveis como frequência cardíaca para a mesma intensidade do esforço. Esta disciplina propiciará essa vivência bem como a base científica que norteia este princípio.
1.Conceitos do treinamento aeróbio
2. Bases fisiológicas e metodológicas do treinamento físico
3. Avaliação da capacidade aeróbia
4. Treinamento da capacidade aeróbia
5. Reavaliação da capacidade aeróbia

Objetivo

Oferecer ao aluno os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre.

Índice de vídeos da disciplina

  1. Apresentação da disciplina Aspectos Biodinâmicos da Prática Esportiva I
  2. Nutrição
  3. Princípios do treinamento físico
  4. Biomecânica da corrida
  5. Adesão às práticas esportivas
  6. Esporte: da performance ao envelhecimento - Parte 01
  7. Esporte: da performance ao envelhecimento - Parte 02
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