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Autogerenciamento da Prática Esportiva

por Carlos Roberto Bueno Júnior

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Sobre a aula

Nessa videoaula o Prof. Carlos Roberto Roberto Bueno Jr. da Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto, aborda o tema do Autogerenciamento da Prática Esportiva.

Disciplina

PRG0001-1 Esporte na Graduação: da Teoria à Prática I

EMENTA

1. NÚCLEO BÁSICO: Conceitos e fundamentos do exercício físico
- Princípios fundamentais do exercício físico
- Aspectos fisiológicos do exercício: melhorando o desempenho para o Esporte e para a vida.
- Como a nutrição pode afetar o desempenho nos exercícios?
- A importância da biomecânica no planejamento do programa de exercícios
- Aprendizagem e controle motor: como aprender uma nova habilidade e aprimorar os gestos esportivos?
- Controle da carga de treinamento: como controlar o esforço no treinamento?
- O exercício físico para os portadores de necessidades especiais: da inserção à saúde
- A importância do exercício para a saúde da mulher

2. NÚCLEO APLICADO: Conceitos e fundamentos do exercício
- O treinamento de força: otimização do rendimento esportivo à melhora da saúde
- O treinamento funcional: o que de fato ele pode nos oferecer?
- Como utilizar a corrida como estratégia de exercício?
- Benefícios da participação nos esportes coletivos
- As modalidades de lutas como estratégia de exercício
- A importância da flexibilidade e do alongamento
- Benefícios das atividades no meio líquido

3. TÓPICOS ESPECIAIS
- Como escolher um calçado esportivo adequado para a prática do exercício?
- Benefícios Psicossociais do exercício
- As lesões no esporte: como tratá-las?
- doping e desempenho: fatos e mitos
- Tecnologia aplicada ao esporte: desafios e perspectivas
- Aspectos odontológicos aplicados ao exercício
- A importância do esporte para a carreira profissional
- As dietas e o exercício físico
- O exercício como ferramenta para a prevenção do câncer
- As práticas corporais como fator de identidade cultural dos grupos, povos e nações
- Atividade física e alterações hematológicas
- Nutrigenômica e atividade física
- A influência da arquitetura para a prática da atividade física
- Regulação do fornecimento de energia para a realização da atividade física
- Influência do exercício no sistema imune
- A importância dos micronutrientes no exercício
- A atividade física como ferramenta de promoção da saúde do coração
- O Esporte e a mídia
- A atividade física como prevenção

Objetivo

Objetivo Central: utilizar o esporte como uma ferramenta de qualificação do ensino de graduação.

Objetivos Específicos:
a) Desenvolver autonomia para que o graduando possa gerenciar de forma eficaz e segura o seu programa de exercícios;
b) Ampliar e diversificar a formação acadêmico profissional dos alunos de graduação;
c) Estimular a integração acadêmica;
d) Incentivar a prática de modalidades esportivas como elemento de agregação e desenvolvimento do espírito de grupo;
e) Estimular o engajamento do aluno em projetos de investigação temáticos.

Índice de vídeos da disciplina

  1. Apresentação da Disciplina "Esporte na Graduação, da teoria à prática"
  2. Modalidades Esportivas Coletivas
  3. Práticas Corporais
  4. A importância da atividade física na prevenção e no tratamento de doenças crônicas com fundo inflamatório
  5. Sistema imunológico e o exercício
  6. Incentivo à prática de atividades físicas no seu dia-a-dia
  7. Benefícios do treinamento físico sobre o sistema cardiovascular
  8. Aspectos Odontológicos aplicados ao exercício
  9. Qualidade de vida e esportes na graduação
  10. Treinamento de Força - Musculação
  11. Megaeventos Esportivos - Impactos e Legados
  12. Aspectos da medicina no esporte e riscos de lesões na prática do esporte
  13. Atividade física e lazer
  14. Exercício Físico, Atividade Física e a Mulher
  15. Desenvolvimento motor e a prática esportiva
  16. Autogerenciamento da Prática Esportiva
  17. Atividade Física Adaptada para Pessoas com Deficiência
  18. Bases e Princípios do Treinamento Físico
  19. Biomecânica dos Calçados - A escolha dos calçados esportivos
  20. Nutrigenômica e atividade física
  21. Modalidade Triathlon
  22. Alimentação Equilibrada e Atividade Física
Pró-Reitoria de Graduação
Telefone: +55 11 3091-3290
E-mail: eaulas@usp.br